Перейти к содержимому


Первый курс (Напосим)


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 35

#1 maximus

maximus

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений

Отправлено 14 February 2013 - 21:51

Всем привет
есть 120 табов напосима вермодже по 10 мг.
записался в тренажорку полторы недели назад, поздно но так получилось :(
сейчас мой вес 82 кг.
занимаюсь года 3 каждую зиму, летом не получается другие заботы.
в прошлом году занимался с декарбя по март, пришел с весом 77-78 кг, набрал до 86-88 кг.
кушал протеинчик через день и креатинчик
сейчас думаю поднабрать массы и подшаманить напосимом, выбрал курс 200 таб по 5 мг на 41 день, только немного подстроил по другому
Дни    Схема 1
1 -    2
2 -    2
3 -    2
4 -    4
5 -    4
6 -    4
7 -    6
8 -    6
9 -    6
10 - 8
11 - 8
12 - 8
13 - 8
14 - 8
15 - 8
16 - 8
17 - 8
18 - 8
19 - 8
20 - 8
21 - 8
22 - 8
23 - 8
24 - 8
25 - 8
26 - 8
27 - 8
28 - 8
29 - 8
30 - 6
31 - 6
32 - 6
33 - 4
34 - 4
35 - 4
36 - 4
37 - 2
38 - 2
39 - 2
40 - 2
41 - 2
  
2 таб = 10 мг
то есть в средине курса на 20 дней сделать надбавку до 40мг.\день
так же на курсе кушать протеин Щучинский КСБ-80 он вроде не плохо усваивается, в прошлом году кушал нареканей не было

кто что скажет?

#2 Vladislav Zhelezniak

Vladislav Zhelezniak

    Продвинутый пользователь

  • Администраторы
  • 1520 сообщений
  • ГородКиев

Отправлено 14 February 2013 - 23:16

Все вполне адекватно, по поводу курсов замечаний совершенно никаких нету.
Онлайн консультации и подбор курсов.
Facebook
Google+
Друзья, теперь вы можете писать мне сразу в 4х месcенджерах:
Viber, Messenger(FB), WatsApp, Telegram.
Для этого добавьте мой номер +380637070332 в свою телефонную книгу.

#3 maximus

maximus

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений

Отправлено 14 February 2013 - 23:45

спасибо
а на выходе, после курса уменьшить нагрузки на тренеровоках и попить креатин ну и трибулуса, чтобы в депресняк не упасть и сохранить массу

#4 Vladislav Zhelezniak

Vladislav Zhelezniak

    Продвинутый пользователь

  • Администраторы
  • 1520 сообщений
  • ГородКиев

Отправлено 15 February 2013 - 16:01

Описывал уже это в разделе для постоянных клиентов, такк ак у Вас нету туда пока доступа перекину кусочек сюда:

Рассмотрим пример выхода из курса, у Вас падает уровень вводимых гормонов, при этом как правило повышен кортизол, и снижена выработка своего собственного тестостерона. На фоне снижения гормонов падает иммунитет и мотивация работать.

Вариант номер 1 Проводим ПКТ принимаем препараты повышающие тест+ антикатоболики(клен) и вещества подавляющие кортизол(станазолол к примеру или витамин С в больших дозах). При этом при всем если использовать спорт пит, то отката как такового можно избежать, в плане количества тренировок, если Вам хватает сил на восстановление, то их можно продолжать. В первые 2-3 недели лучше не прибегать к надрывным высокоинтенсивным, пиковым тренировкам, давай возможность организму пустить силы на восстановление.

Вариант номер 2 Проводим только ПКТ или только антикатоболиковскую программу Ну то есть не весь спектр чего можно делать а что-то частично. Тут я бы уже рекомендовал снизить количество тренировок хотя бы временно, а дальше возвращатся к прежнему графику постепенно, следя за самочувствием.

Вариант номер 3 Вы вообще не проводите ни ПКТ ни принимаете какихто особых мер после курса. В этом случаи лучше вообще на неделю прекратить тренировки, а с второй начать их с очень плавных и легких, и выходить на нормальный уровень где-то к концу месяца только.

Замечу что в первом случаи можно даже продолжать прогрессировать, во втором могут быть потери но обычно небольшие и зависят отни от соблюдения режима и ощущения человеком своих возможностей. В третьем случаи потери неизбежны, но перерыв и снижение интенсивности хотя бы не усугубят картину.
Онлайн консультации и подбор курсов.
Facebook
Google+
Друзья, теперь вы можете писать мне сразу в 4х месcенджерах:
Viber, Messenger(FB), WatsApp, Telegram.
Для этого добавьте мой номер +380637070332 в свою телефонную книгу.

#5 maximus

maximus

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений

Отправлено 15 February 2013 - 18:57

спасибо за ответ
приму все к сведенью

#6 Егорычъ

Егорычъ

    Модератор

  • Модераторы
  • 268 сообщений

Отправлено 16 February 2013 - 00:56

2 табы=10 мг это как?если в напосиме одна таба 10 мг

#7 Егорычъ

Егорычъ

    Модератор

  • Модераторы
  • 268 сообщений

Отправлено 16 February 2013 - 00:56

да и лесенка херня.лучше ровным фоном по 40 мг в день

#8 Vladislav Zhelezniak

Vladislav Zhelezniak

    Продвинутый пользователь

  • Администраторы
  • 1520 сообщений
  • ГородКиев

Отправлено 16 February 2013 - 09:46

Просмотр сообщенияЕгорычъ (16 February 2013 - 00:56) писал:

2 табы=10 мг это как?если в напосиме одна таба 10 мг

Человек выдернул эту схему с нашего старого сайта где курсы писались ещё под 5мг метандростенолон акрихиновский, потому там 8тб в курсе указано :) лесенкой не обязательно конечно принимать но всегда считалось что плавный вхд в курс и плавный выход снижают вероятность побочек, гормоналка привыкает вроде как, но на самом деле кто его знает так это или нет.
Онлайн консультации и подбор курсов.
Facebook
Google+
Друзья, теперь вы можете писать мне сразу в 4х месcенджерах:
Viber, Messenger(FB), WatsApp, Telegram.
Для этого добавьте мой номер +380637070332 в свою телефонную книгу.

#9 Егорычъ

Егорычъ

    Модератор

  • Модераторы
  • 268 сообщений

Отправлено 16 February 2013 - 09:59

было бы прикольно если бы он кушал 8 табов напосима по 10 мг)))

#10 Vladislav Zhelezniak

Vladislav Zhelezniak

    Продвинутый пользователь

  • Администраторы
  • 1520 сообщений
  • ГородКиев

Отправлено 16 February 2013 - 11:29

Прикольно но не смертельно, вон народ по 3 таблетки оксиметнола(андролик) кушают и ничгео, это аналог 15ти тб напосима :)
Онлайн консультации и подбор курсов.
Facebook
Google+
Друзья, теперь вы можете писать мне сразу в 4х месcенджерах:
Viber, Messenger(FB), WatsApp, Telegram.
Для этого добавьте мой номер +380637070332 в свою телефонную книгу.

#11 Егорычъ

Егорычъ

    Модератор

  • Модераторы
  • 268 сообщений

Отправлено 16 February 2013 - 11:37

я к тому что надо лучше изучать тему а не жрать таблетки не разобравшись

#12 Vladislav Zhelezniak

Vladislav Zhelezniak

    Продвинутый пользователь

  • Администраторы
  • 1520 сообщений
  • ГородКиев

Отправлено 16 February 2013 - 11:38

Человек все прекрасно разобрался :) так что все путем
Онлайн консультации и подбор курсов.
Facebook
Google+
Друзья, теперь вы можете писать мне сразу в 4х месcенджерах:
Viber, Messenger(FB), WatsApp, Telegram.
Для этого добавьте мой номер +380637070332 в свою телефонную книгу.

#13 maximus

maximus

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений

Отправлено 17 February 2013 - 17:36

Просмотр сообщенияЕгорычъ (16 February 2013 - 00:56) писал:

да и лесенка херня.лучше ровным фоном по 40 мг в день

жрать один метан - я считаю что это уже херня))
просто нужно ж узнать как организм воспримет препарат)

#14 maximus

maximus

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений

Отправлено 17 February 2013 - 17:39

Просмотр сообщенияVladislav Zhelezniak (16 February 2013 - 11:38) писал:

Человек все прекрасно разобрался :) так что все путем

Предельно разобрался, только еще одино аминки есть смысл кушать на курсе?
а то пишут многое, ну как говорится сколько людей столько и мнений :)

#15 Vladislav Zhelezniak

Vladislav Zhelezniak

    Продвинутый пользователь

  • Администраторы
  • 1520 сообщений
  • ГородКиев

Отправлено 18 February 2013 - 06:51

Просмотр сообщенияmaximus (17 February 2013 - 17:39) писал:

Предельно разобрался, только еще одино аминки есть смысл кушать на курсе?
а то пишут многое, ну как говорится сколько людей столько и мнений :)

Имеет, особенно важно принимать незаменимые аминокислоты, я крайне рекомендую пить маскл фарм ВСАА 3:2:1 Это лидер продаж сейчас в мире, и по количеству незаменимых аминок аналогов ему нету.

Пить комплексные аминки смысла большого нету, как антикатоболик аминки намного уступают метану так что своей лепты в этом отношении они не внесут.

Следует также понимать что пить только аминки не принимая протеин, означает что большая их часть пойдет в топку восстановительных процессов, что конечно тоже не плохо но лучше было бы если бы они пошли на построение мускулатуры нежели как топливо сгорели без следа. Посему протеин должен быть, аминки как добавка.
Онлайн консультации и подбор курсов.
Facebook
Google+
Друзья, теперь вы можете писать мне сразу в 4х месcенджерах:
Viber, Messenger(FB), WatsApp, Telegram.
Для этого добавьте мой номер +380637070332 в свою телефонную книгу.

#16 maximus

maximus

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений

Отправлено 18 February 2013 - 08:24

Просмотр сообщенияVladislav Zhelezniak (18 February 2013 - 06:51) писал:

Имеет, особенно важно принимать незаменимые аминокислоты, я крайне рекомендую пить маскл фарм ВСАА 3:2:1 Это лидер продаж сейчас в мире, и по количеству незаменимых аминок аналогов ему нету.

Пить комплексные аминки смысла большого нету, как антикатоболик аминки намного уступают метану так что своей лепты в этом отношении они не внесут.

Следует также понимать что пить только аминки не принимая протеин, означает что большая их часть пойдет в топку восстановительных процессов, что конечно тоже не плохо но лучше было бы если бы они пошли на построение мускулатуры нежели как топливо сгорели без следа. Посему протеин должен быть, аминки как добавка.

то есть в незаменимых аминокислотах должны быть в составе: Валин, Гистидин, Лейцин, Изолейцин, Метионин, Триптофан, Трионин, Финилаланин ??

#17 Vladislav Zhelezniak

Vladislav Zhelezniak

    Продвинутый пользователь

  • Администраторы
  • 1520 сообщений
  • ГородКиев

Отправлено 18 February 2013 - 09:36

Я рекомендую вот эту вещь http://musclepharm.c...avki/bcaa-3-1-2
Я так понимаю именно эти незаменимые аминокислоты наиболее важны при построении мускулатуры.
Онлайн консультации и подбор курсов.
Facebook
Google+
Друзья, теперь вы можете писать мне сразу в 4х месcенджерах:
Viber, Messenger(FB), WatsApp, Telegram.
Для этого добавьте мой номер +380637070332 в свою телефонную книгу.

#18 Егорычъ

Егорычъ

    Модератор

  • Модераторы
  • 268 сообщений

Отправлено 18 February 2013 - 19:06

Просмотр сообщенияmaximus (17 February 2013 - 17:36) писал:

жрать один метан - я считаю что это уже херня))

это ты погорячился конечно с такими выводами

#19 maximus

maximus

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений

Отправлено 19 February 2013 - 17:20

Просмотр сообщенияЕгорычъ (18 February 2013 - 19:06) писал:

это ты погорячился конечно с такими выводами
будем надеятся)

#20 maximus

maximus

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений

Отправлено 19 February 2013 - 17:27

короче подьеб...ли меня с протеином, вместо КСБ чел прислал Бучач хотя уверял что это Щучин, на вкус термоядерный короче деньги на ветер, жаль((
теперь выбор пал взять у проверенного продавца КСБ-80 Голандский или Sci Fit Econo Whey Protein
так вот что б лучше взять КСБ-80 (1кг) и аминокислоты или Sci Fit (900 гр.) протеин?
может ктото знает, по цене разница Sci Fit на 15 грн дороже и там в состав аминки входят?
а если бы мой друг еще и карточку со скидками на 20% на покупки не проебал то вообще б замечательно было

да кстати сегодня был 5 день, кушать стараюсь хорошо, вчера взвешивался 84 кг показывает,  ну аппетит проснулся зверский жрать каждых 2-3 часа хочется, до конца недели нужно купить прот или может купить часть сивороточного часть казеина чтобы на ночь пить или может проще поехать в деревню купить свинью зарезать и есть её на курсе?))))




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных